Retinol je vjerovatno najistraženiji sastojak u njezi kože. Ubrzava obnovu ćelija, pomaže kod bora, neujednačenog tena i začepljenih pora. Ali ako počneš prebrzo, dočekaće te crvenilo, ljuštenje i peckanje. Evo kako da ga uvedeš bez drame.
Šta retinol radi
Retinol je oblik vitamina A. Koža ga pretvara u retinoičnu kiselinu, aktivni oblik koji podstiče brže obnavljanje ćelija i proizvodnju kolagena. Rezultati ne dolaze preko noći: promjene u teksturi obično se vide nakon nekoliko sedmica, a na finim linijama nakon nekoliko mjeseci redovne upotrebe.
Počni polako
- Biraj nižu koncentraciju, na primjer 0,2 do 0,3 posto.
- Prve dvije sedmice nanosi ga dvije večeri sedmično, zatim tri, pa postepeno svaku drugu večer.
- Količina veličine zrna graška dovoljna je za cijelo lice.
- Nanosi ga na potpuno suhu kožu i zaobiđi uglove nosa, usana i predio oko očiju.
Sendvič metoda
Ako ti je koža osjetljiva, nanesi tanak sloj hidratantne kreme, zatim retinol, pa još jedan sloj kreme. Djelovanje je nešto blaže, ali koža mnogo lakše podnosi prve sedmice.
S čim ga ne miješati
- Iste večeri izbjegavaj AHA i BHA kiseline, poput glikolne i salicilne, kao i benzoil peroksid. Koristi ih u večerima kada ne nanosiš retinol.
- Vitamin C nanosi ujutro, a retinol navečer.
- Niacinamid, hijaluronska kiselina i ceramidi su odlični partneri jer smiruju i hidriraju.
Zaštita od sunca je obavezna
Retinol čini kožu osjetljivijom na sunce. Svako jutro nanesi kremu sa zaštitnim faktorom 30 ili više, i zimi i kada je oblačno. Bez toga retinol radi protiv tebe.
Kada ga ne koristiti
Retinoide ne koristi u trudnoći i tokom dojenja, niti na iritiranu, opečenu ili oštećenu kožu. Ako imaš ekcem, rozaceju ili koristiš terapiju za kožu, prvo pitaj dermatologa.
Normalno ili previše
Blago ljuštenje i zatezanje u prve dvije do četiri sedmice su normalni. Jako crvenilo, pečenje ili ranice nisu. Tada napravi pauzu nekoliko dana, vrati se na blagu hidrataciju i počni ponovo s rjeđom upotrebom.
Kod retinola pobjeđuje strpljenje, ne jačina.